【宅醫心理篇學堂】如何面對家中老人難相處的一面

【宅醫心理篇學堂】
如何面對家中老人難相處的一面

每個人都會變老，這除了是一種自然現象外，在心理層面造成的影響力也是很大的。透過和長輩們的互動，我們不僅看見了長輩們現階段脆弱的一面，也在長輩們身上學習到許多人生智慧。在長者變老的過程中，家人們要給予支持與陪伴、增加溝通和換位思考，和他們一起面對困難，一起解決問題。

Tip：先評估父母所涉風險程度，若屬高風險，你要嘗試介入；若無法自行評估，建議請求專家協助。

多數人都以自己的獨立精神與自主生活為傲，老人家也是一樣。他們可能對某些事情的看法與子女不同，就像你有時也不贊成小孩或朋友的意見。老人家不希望別人來告訴他們該怎麼做。當然這不能完全怪老人，畢竟現在這個時代變化太快，幾乎每隔幾年就會發生翻天覆地的變化。年輕人要跟上時代尚且需要打起十二分精神，何況老人?慢慢了解他們，再耐心說服他們，切忌急躁及發脾氣。

隨著年齡增長，包括眼力、聽力、活力、行動力也會隨之減弱，老人家仍盡最大努力適應一切，遲緩是在所難免的。當孩子將自己的想法強加於老人身上，他們當然會覺得不太愉快。畢竟要慢慢接受逐漸流逝的時間和精力，已經足夠令其心煩。老人愛面子，最糟糕的一面常保留給最親近的人，也就是家庭成員。子女在照顧老人上需要多一些耐心。

大多數表現異常的老年人，內心都有挫折感。他們經歷著身體衰老的過程，被慢性病痛折磨著，看著配偶或者朋友離世，經常面對生離死別。他們漸漸失去記憶，身體技能下降，不能控制大小便等令人難堪的事情都有可能發生。另外，罹患凝呆症和阿爾茨海默氏病的老人，也會有以上症狀，也無法控制自己的行為。子女這時應當忘卻不如意的事，關注身邊的人和事積極的一面，忽視負面的東西。

有些老人會拒絕外來者的照顧，誤認為是家人不想或不願照顧他們，因為自己已經失去價值。此時需要子女不斷的安慰，瞭解老人恐懼和脆弱的心理，與他們深入溝通。長則可能需要幾個月說服他們。另一種策略是從小做起，問老人能否「試試看」讓保健護士一週上門一天工作幾個小時，待其適應後，逐漸分擔照顧老人的責任。

一個嫌東嫌西的父母讓人很難招架，你會本能地想自衛或反擊，這麼一來，父母的攻擊力道加強，你也不假辭色地還擊，於是開啟了一場沒有贏家的戰事，彼此只有更加氣惱與受傷。子女先別急著動怒，深呼吸，吞下那些刻薄的語句。了解父母其實身不由己，抗拒行為反映的是其嚴重缺乏自信的深層心理，為了驅走這種自卑，父母放大了周圍人的缺點和不足，此時他們陷在一種唯我獨尊的意識形態中，總是贬低旁人，尤其是最親近的人。

人類面對歲月會有一種無力感，這是誰都避免不了的。長輩很難像年輕人一樣有足夠的社交生活，一把年紀還能無病無痛健在的朋友寥寥無幾。社交生活的廣乏，連帶內心世界的貧瘠，他們只能在家拿着遥控器亂轉打發時間，生活沒有正常的出口軌道，當然把焦點放在後輩身上。我們要努力提高老人的生活品質，擴寬他們的社交空間，常常同他們聊天並介紹一些新鮮事物，這是做子女的責任。

長輩喜歡追憶當年的豐功偉績，所以總是喋喋不休地對後輩提起，這一點相信大多數人都有同感。不僅僅長輩會有這種心理，其實這是人類的天性使然。只要失去對生命的熱情，失去了自己的戰場，又不願意承認自己觀念過時，不願意正視內心的黑暗面，改進這種自卑衍生出來的自我防衛，很容易讓他們跟晚輩產生相處上的摩擦。身為子女，不妨卸下武裝，用理解的態度與他們相處。

有些老人喜愛囤積東西，而且通常不讓他們隨便碰觸，一草一線都當成寶物。這時子女處於兩難的地步︰幫助老人積舊物，家裡就成了垃圾堆；如果隨意處置和扔掉，勢必會引起雙方的爭執。老人有這種異常行為，反映出其內心的焦慮與抑鬱，他們過度關注細微的東西，害怕失去財產或失去與過去有關的物品。專家建議子女不要助長老人積舊物的習氣，聯繫家裡其他人或朋友共同抵制，該的扔的，快刀斬亂麻。

首先，我們承認節儉是一種美德，但過度節儉不一定是好事，特別是在吃飯方面尤其不能過度節儉。老人因為經歷過最貧困的時代，有可能養成節儉成癖的習慣。子女要積極地教育老人：「現在的生活非常好，我們有錢來養活您，您自己也有您的退休工資，這些錢您要合理分配，把它花出去，要享受生活。」

寸步不能離開的老人，完全依賴家人的照顧。一邊發脾氣，一邊需要家人時刻守護在身邊，離開就不行。面對此種情況，建議尋求其他家庭成員或專業護理人員的幫助，鼓勵老人參與社會活動，經常與老朋友聯繫，發展自己的愛好和社交圈子。